UMIDADE DO AR BAIXA.. ATENÇÃO!
Neste período do ano onde o volume de chuva é menor temos baixa umidade relativa do ar que pode ascender um sinal de alerta para os pais.
Isso porque com a umidade do ar mais baixa alguns problemas podem surgir na saúde dos adultos mas principalmente nas crianças
Neste post daremos dicas importantes para amenizar essa sensação e evitar complicações mais graves.
Cuidados para baixa umidade do ar
Conforme orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), que define índices abaixo de 60% da umidade relativa do ar como prejudicial a saúde humana. No período que compreende ao final do inverno e o inicio da primavera onde temos menos volume de chuva e temperaturas mais baixas é a condição de maior frequência para a baixa umidade relativa do ar.
Um dos maiores problemas decorrente da umidade baixa é o ressecamento nasal. Devido o ressecamento da parede nasal há risco de sangramento no nariz, redução da umidade do ar nos pulmões que acarreta no aumento de tosse e acumulo de secreções. Veja outros potenciais de complicações:
* Complicações alérgica e respiratórias (renite e asma) recorrente ao ressecamento das mucosas;
* Sangramento no nariz;
* Ressecamento da pele;
* Irritação dos olhos;
Um dos maiores problemas decorrente da umidade baixa é o ressecamento nasal. Devido o ressecamento da parede nasal há risco de sangramento no nariz, redução da umidade do ar nos pulmões que acarreta no aumento de tosse e acumulo de secreções. Veja outros potenciais de complicações:
* Complicações alérgica e respiratórias (renite e asma) recorrente ao ressecamento das mucosas;
* Sangramento no nariz;
* Ressecamento da pele;
* Irritação dos olhos;
Afinal, como proteger nossa família e fugir dessas complicações neste período de tempo mais seco o qual estamos passando. Há algumas dicas simples é fáceis de serem realizadas, mas que são muito importantes para evitar problema e garantir uma saúde melhor, principalmente para as crianças que são suscetíveis.
Seguem algumas recomendações:
* Beber bastante líquido durante o dia;
* Umidificar o ambiente por meio de vaporizadores, recipientes com aguá, toalha molhada, etc. Principalmente o quarto pouco antes de dormir;
* Usar soro fisiológico para umedecer as narinas;
* Fazer inalações com solução fisiológica;
* Substituir cobertores por edredons, retirar tapetes e não deixar objetos que acumulem pó pela casa;
* Usar roupas leves evitar roupas pesadas;
* Evitar produtos com cheiro muito forte como perfumes e produtos de limpeza;
* Manter a casa limpa e arejada, preferível passar um pano úmido no chão ao invés de utilizar a vassoura;
* Evitar exercícios físicos no período de 10 as 16 horas em ar livre;
* Permanecer em locais protegidos do sol, recomentado áreas vegetadas;
Seguem algumas recomendações:
* Beber bastante líquido durante o dia;
* Umidificar o ambiente por meio de vaporizadores, recipientes com aguá, toalha molhada, etc. Principalmente o quarto pouco antes de dormir;
* Usar soro fisiológico para umedecer as narinas;
* Fazer inalações com solução fisiológica;
* Substituir cobertores por edredons, retirar tapetes e não deixar objetos que acumulem pó pela casa;
* Usar roupas leves evitar roupas pesadas;
* Evitar produtos com cheiro muito forte como perfumes e produtos de limpeza;
* Manter a casa limpa e arejada, preferível passar um pano úmido no chão ao invés de utilizar a vassoura;
* Evitar exercícios físicos no período de 10 as 16 horas em ar livre;
* Permanecer em locais protegidos do sol, recomentado áreas vegetadas;
Importante! No surgimento ou percepção de qualquer desconforto não deixe de procurar o pediatra do seu filho, ele é o profissional adequado para recomendar o melhor tratamento na ocorrência de qualquer problema.
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